Hier in unserem Fragen- und Antworten-Bereich, beantworten wir die meist gestellten Fragen. Dieser Bereich wird ständig erweitert. Falls doch noch Fragen offen bleiben, zögere bitte nicht, uns eine E-Mail zu senden an fragen@123paleo.de.

Hier findest Du nun die meist gestellten Fragen:

Was ist Paleo-Ernährung überhaupt?

Die Paleo-Ernährung ist eine Ernährungsweise, die in den letzten Jahren eine große Anhängerschaft in den USA gewonnen hat. Wer sich nach den Vorgaben der Paleo-Diät ernährt, der meidet gezielt gewisse Lebensmittel, die sowohl einem Gewichtsverlust als auch einer allgemeinen körperlichen Fitness im Wege stehen. Paleo-Ernährung ahmt die Ernährung nach, welche die Menschen vor Beginn des Ackerbaus gegessen haben, daher wird sie auch oft Steinzeit-Ernährung genannt. Diese Lebensmittel (mageres Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Eier, frisches Gemüse und Früchte, einige Nüsse und Samen) sind voller Vitamine und Mineralien, Antioxidantien, ungesättigten Fettsäuren, und Kohlenhydraten mit niedrigem glykemischem Index. Dies unterstützt massiv Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und erleichtert den Gewichtsverlust oder das halten des Traumgewichtes.

In der Paleo-Diät werden vor allem Zucker und Getreideprodukte konsequent gemieden, da diese meist für Gewichtszunahme verantwortlich sind. Für weitere Informationen, schau auf unsere Ratgeber-Seite.

Für wie viele Personen sind die Ernährungspläne ausgelegt?

Unsere Wochenpläne und Einkaufslisten sind für 2 Personen ausgelegt. Du kannst diese jedoch leicht an 1 Person oder 4 Personen anpassen, indem Du die Menge der Zutaten halbieren oder verdoppeln. Da aber die meisten unserer Nutzer erfahrungsgemäß zu zweit leben oder zumindest für 2 Personen kochen, haben wir uns hierzu entschieden.

Wann werden die Ernährungspläne verschickt?

Die Pläne versenden wir einmal wöchentlich, am Freitag bis Mittags. Wenn Du neu bei 123Paleo bist, und sofort loslegen willst, schick uns eine kurze Mail an info@123paleo.de und wir senden Dir die aktuellen Pläne zu.

Ist 123Paleo auch für Diabetiker geeignet?

Ja, 123Paleo ist auch für Diabetiker geeignet. Bitte halte zuerst Rücksprache mit einem Arzt, da wir Deine persönlichen Umstände nicht genau kennen. Generell ist aber zu sagen: Die Paleo-Ernährung ist sogar sehr gut für Diabetiker geeignet. Da unsere Ernährungspläne raffinierten Zucker und Getreideprodukte vermeiden, wirkt sich dies positiv auf Ihren Blutzuckerspiegel aus. Ihre Blutglukose-Werte solltest Du während der Paleo-Diät jedoch genau beobachten, da ggf. Ihre Insulin-Medikation angepasst werden muss.  Ein Umschwenken auf die Paleo-Ernährung wirkt sich teilweise sehr stark auf Deine Werte aus, es ist eine grundlegende Ernährungsumstellung.

Daher noch einmal: 123Paleo ist gut geeignet für Diabetiker, Du solltest aber unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, welche Maßnahmen zusätzlich ergriffen werden müssen.

Kann ich jederzeit kündigen?

Einfache Antwort: Ja! Die Zusendung der Pläne lassen sich jederzeit problemlos kündigen. Du gehst keinerlei Verpflichtungen ein. Aber Du zahlst ja sowieso nur einmalig. Es gibt bei uns ganz klar kein Abonnement! Für unser Ratgeber eBook und die wöchentlichen Ernährungspläne zahlst Du einen einmaligen Preis ohne wiederkehrende Kosten.

Wie kann ich die Zusendung der Pläne dauerhaft stoppen?

Wir finden es schade, dass Du das tun möchtest, aber dies ist ganz einfach möglich. Am Ende unserer E-Mails findest Du den Link “abbestellen”. Öffne diesen und bestätige die Kündigung auf der nächsten Seite.

Wie ändere ich meine Email-Adresse?

Am Ende unserer E-Mails findest Du den Link “Kontaktdaten ändern”. Hier kannst Du eine neue E-Mail-Adresse hinterlegen und weitere Details ändern. Solltest Du über einen Login für unseren Mitgliederbereich verfügen, beachte bitte, dass sich die E-Mail-Adresse für die Anmeldung nicht ändert.

Rezepte, Einkaufslisten, Wochenplan – Kann ich mir das nicht alles selbst erstellen?

Na klar, jeder der sich diese Mühe selbst machen möchte braucht unseren Service nicht. Nach dem Lesen unseres Ratgebers ist grundsätzlich jeder in der Lage, seine Ernährungspläne selbst zusammen zu stellen. Jedoch ist dies mit ca. 1-2 Stunden Arbeit pro Woche verbunden. Diese Arbeit nehmen wir Ihnen durch unseren Service ab. Wer aber ausreichend Zeit hat, dies selbst zu tun, den ermutigen wir dazu. Oft ist es jedoch so, dass man es sich vornimmt, und am Ende der Erfolg der Diät daran scheitert, weil man letztendlich keine Lust hatte, die Ernährungspläne zu erstellen. Für all jene ist unser Service ideal, um auch am Ball zu bleiben. Wir bieten Dir unsere Dienstleistung – ob Du sie in Anspruch nehmen möchtest, das entscheidest Du allein.

Welche Infos finde ich im Ratgeber?

Im Ratgeber findest Du zuerst einmal Hintergrundinformationen und eine detaillierte Einführung in die Prinzipien der Paleo-Diät und der Slow-Carb Ernährung. Darüber hinaus findest Du dort Tafeln, die Ihnen auflisten, was Du essen darfst und was nicht. Weiterhin gibt es einen sehr ausführlichen FAQ-Teil, welcher jede erdenkliche Frage zum Thema erläutert. Es gibt auch themenübergreifende Inhalte zu sportlicher Betätigung, Muskelaufbau und gesundem Schlaf. Ein Rundum-sorglos Paket, das sich lohnt, und Dir den Paleo-Start erleichtert.

Welche Produkte gibt es auf 123Paleo und was kosten sie?

Auf 123Paleo bieten wir ein Komplettpaket an, das dir helfen soll, die Paleo-Diät erfolgreich umzusetzen. Als erstes bieten wir Ihnen einen umfassenden Ratgeber mit allen wichtigen Informationen zur Paleo-Ernährung. Mit diesem Ratgeber gelingt Dir mühelos der Einstieg in die Paleo-Diät. Darüber hinaus bieten wir einen dauerhaften Service zur Ernährungsplanung (Wochenpläne, Einkaufslisten, Rezepte), sowie weitergehende Tipps und Hilfen. Diese erhältst Du automatisch per E-Mail, wenn Du den Ratgeber gekauft hast. Jeden Freitag bekommst Du die Ernährungspläne per Email in dein Postfach – so lange es uns gibt. Der Ratgeber ist für einen einmaligen Preis beziehbar, die E-Mails mit den Ernährungsplänen erhältst Du ebenfalls, ohne dafür eine monatliche Gebühr zahlen zu müssen. Ein sehr faires Angebot, oder? Zu den Produkten.

Ich möchte Kunden empfehlen. Gibt es ein Partnerprogramm?

123Paleo bietet Dir ein Partnerprogramm mit sehr attraktiven Provisionen. Dieses ist insbesondere für Webmaster aus dem Bereich Ernährung / Fitness interessant, um teilzunehmen benötigst du im Grunde aber nicht mal eine Website. Mehr zum Partnerprogramm.

Du willst die Paleo-Ernährung schnell, unkompliziert und dauerhaft umsetzen?
Wie Du am besten startest, verrät Dir unser Paleo-Ratgeber. Egal ob Gewichtsverlust oder Muskelaufbau - unsere wöchentlichen Ernährungspläne machen es Dir zudem sehr leicht, Deine Ziele dauerhaft zu erreichen. Melde Dich noch heute an und Du bekommst das ganze Servicepaket.